就业，你准备好了吗？
一、 就业的心理准备
案例一：
我叫王××，是一名应届大学毕业生，在校4年，自觉学有所成，然而却在就业上处处碰壁。我看中的
单位，人家却看不中我；单位看中我的，我却看不中人家。毕业已经快一个月了，我还未与一家单位签约。时
下，我处在焦虑、忧郁、自卑、不满、无法决断的状态，内心十分矛盾、痛苦。我该怎麽办？
讨论：
小王在向心理咨询师伸出求助之手，他为什麽如此苦恼？
――应聘受挫
――梦想破灭
――心理失衡
问题究竟出在哪里？
“我看中的单位，人家却看不中我”――缺乏应聘、面试的技巧。
“单位看中我的，我却看不中人家”――职业的自我定位过高。
一句话：缺乏良好的就业心理准备，是求职失败的主要原因。
（一） 认识你自己
小活动1：自画像
在一张白纸上画出你自己，可以是真实的你，也可以用象征的手法画某种东西代表你，还可以用任何图
形、线条代表你。虽然你不是一个画家，但是相信你能用手中的笔画出你自己……
分析与思考：
描述一下你的自画像，你看到了一个怎样的自己？
在自画像里，你看到自己平时不曾意识到的特点或问题了吗？那是什麽？
与周围的同学相互交流一下自画像，别人从你的自画像中看到了什麽？你对此怎麽看？
小活动2：“我是谁？”
请在一张白纸上，以“我是一个……的人”的句式写出20条最能反映自己的特点的自我评价，在较短的
时间内，凭直觉写出来。
分析与思考：
在这20条中，反映你的优点的是几条？反映你的缺点的是几条？你的优缺点的比例大约是……
如果有机会，请同学和父母帮你写出“同学眼中的我”“父母眼中的我”，对比一下自我评价与他人的
评价有什麽不同？
提示：以上两个小活动从感性和理性两个方面使你审视一下自己。如果认真做了，你会看到一个真实的
自我。了解了自己的优缺点，在今后的学习和生活中扬长避短，能有针对性地发展自己，为未来的职业生涯作
准备。
（二） 了解自己的职业意向
小活动：我的职业梦
根据你目前的专业、学业等自身发展情况，结合社会现实，你认为自己最想选择的职业是什麽？在白纸
上写下你的1－3个职业梦想……
分析与思考：
写出确定每一个职业梦想的5种理由，以10分为最高分，评估每一个“理由”对自己的价值和意义。
根据得分情况进行分析，看自己内心里倾向于哪一种职业，为什麽？
要想实现这个梦想，自己的优势在哪里？还需要在哪些方面作出努力？把它一一列在纸上。
对你需要努力的每个方面做出具体的、毕业前的规划。
提示：
职业意向是一个人从事某个职业的心理准备和行为趋向。从现实出发考察自己的职业意向，能够提醒自
己对未来的发展作出合理的规划，明确近期的目标和达成目标的途径，看到自己的优势与不足，为实现自己的
职业梦想脚踏实地地努力！如果有条件的话，还可以做一个有关职业与性格的心理测试，看看你的性格特点是
否支持你从事那梦寐以求的职业？
二、 求职过程中的心理调适
案例二：
我这个人性格十分内向，一到人多的场合就脸红。最初的时候，一听说要去面试了，心里就打鼓，底气
不足，一与考官们谈话舌头就发僵，思维就停滞，平时的机敏慧黠全不见了。尽管每次我都跟自己说：“要自
信，要放松，我比他们都强”，但是一到关键时刻准没用，该忘的还是忘，不该忘的也想不起来。为此在最初
的三个月里，我没有找到一家合适的单位。
我心灰意冷，不抱任何希望地去试最后一次。心里说，就这样吧，面试完了就回老家山东，不再在这里
混了。由于已经预知了这次也不会成功，倒很随意，我和那个人事经理聊得很投机，反正不过是一个路人而已
，就当聊聊闲天吧。一放松下来，思路就特别清晰，海阔天空地足足谈了三个小时，最后走出来的时候，我感
到前所未有的轻松。
回去后稍微收拾了一下简单的行李，来到火车站买票。看着广场上人流涌动，心中感慨万千，想自己好
歹也是个本科生，未料到竟在北京无一立足之地，看来我是无缘留在这方热土了。正当我准备踏上东去的火车
时，呼机却突然响了起来……
于是，我与那位人事经理成了同事。
讨论：
当事人在最初的三个月里为什麽没有找到工作？
――性格内向