家住烟台芝罘区的67岁市民刘先生在一年多的时间里骨折了三次，有一次卧病在床的他打了一个喷嚏腰椎竟然再次骨折。医生解释原因是骨质疏松导致的，烟台山医院门诊每天能接待20余位骨质疏松患者。医生提醒：骨质疏松会引发骨折及一系列并发症，市民应注意科学补钙。
67岁的市民刘先生退休后喜欢在家养养花草，去年7月份，收拾旧花盆时，一个弯腰忽然间觉得腰部动不了了。以为是扭伤了的老人让老伴给自己贴了膏药，但是一连几天都没有什么好转。周末刘先生的子女回家后带着老人去了医院，拍片后发现腰椎椎体存在压缩性骨折。刘先生在医院进行了微创手术，开始回家休养。令人意想不到的是，回家才半年多，老人又发生了两次
骨折，其中一次竟然是因为用力打了一个喷嚏。
“没受到严重外力，但很容易就骨折。”烟台山医院脊柱骨科副主任刘建青说，这是典型的骨质疏松导致的。目前，我国70%-80%的中老年骨折是因骨质疏松引起的，在烟台山医院，每天门诊都能接诊超过20个骨质疏松患者。
“骨质疏松是一种疾病，虽然很多人还没有意识到。”刘建青说，骨质疏松患者有时打喷嚏、转个身，或是拿菜刀剁个骨头，都会骨折。这种骨折多发生在髋部的股骨颈、手腕处。不少老太太不小心摔一下，就卧床不起，日子久了，褥疮感染、肺部感染、血栓形成，各种并发症都来了。据统计，约20%此类病人在1年内死亡，50%终身致残。
治疗骨质疏松有四个方面，即饮食、运动、光照、药物。刘建青说，饮食疗法主要是从膳食中摄取更多的钙。具体说，一个人一天约需要一千毫克的钙，食物中大约可以得到五百毫克，其余的要从牛奶、豆制品等摄取，小鱼、小虾和核桃、杏仁等坚果中，钙含量也较高。
防治骨质疏松还要多运动，多晒太阳。晒太阳的作用是通过光照促进维生素D的合成，进而促进钙的吸收。有实验证明，每天露出面部和前臂，在日光下照射15-20分钟，就可以产生足量的维生素D.
“市民可以定期做一下骨密度检测。”刘建青介绍说，如果检测出存在骨质疏松，不要盲目服用市面上的补钙药物，应当在医生的指导下科学补钙。